Le Posizioni Corrette per Dormire e Quella da Evitare Assolutamente!
Chiunque abbia mai sofferto o soffre costantemente di mal di schiena, è consapevole di quanto possa risultare difficile trovare una posizione confortevole per riposare.
Tutti noi, quando dormiamo, assumiamo spontaneamente una determinata postura. Ovviamente, non è così semplice imporsi una precisa posizione per dormire. Però, è importante sapere che vi sono posture più corrette di altre da assumere durante il riposo notturno.
5 Video-Esercizi per Sconfiggere il Mal di Schiena!
Il mal di schiena è un problema che tormenta milioni di persone, in grado di rovinare il benessere di chi ne è afflitto, rendendo le semplici attività quotidiane una vera sfida.
Vertebre, muscoli, nervi e le articolazioni complesse sono tutte strutture del corpo strettamente legate alla nostra schiena. Pertanto, quando vi è una contrazione dei muscoli si percepisce del dolore, soprattutto a causa di una spina dorsale poco allenata, alle abitudini sbagliate o alla cattiva postura.
Quindi allentare la tensione dei nostri muscoli tramite allungamenti specifici e ripetuti in maniera constante è sicuramente un ottimo aiuto per ridurre tutti quei dolori che affliggono tantissime persone.
Come Aumentare e Rafforzare il Sistema Immunitario in Modo Naturale
Il Sistema Immunitario è come una bilancia che deve sempre rimanere in equilibrio, per fare in modo che le difese del nostro organismo siano ottimali.
Avere un sistema immunitario efficiente è sempre importante ma in questo periodo di emergenza sanitaria nazionale lo è ancor di più.
Rafforzare le difese immunitarie è una necessità che scatta nel momento in cui qualcosa le indebolisce, rendendo l’organismo della persona interessata più suscettibile alle infezioni e ad altre problematiche.
Ananas e il falso mito: il frutto brucia grassi
Quanti di noi dopo un pasto abbondante, non ha sentito la storia dell’ananas brucia grassi o brucia calorie? E’ davvero cosi?
La risposta è no, è uno dei tanti falsi miti in tema di alimentazione, infatti non è sufficiente mangiare ananas per dimagrire. Questa leggenda è legata alla scoperta di una sostanza, la bromelina, che è presente soprattutto nel gambo d ananas.
Passi tante ore seduto davanti al computer ? Ecco qualche consiglio per mantenere la postura corretta
Stare seduti a una scrivania, con il computer di fronte, per tante ore consecutive, è ormai la prassi in molti lavori quotidiani.Assumere per tanto tempo una postura scorretta può causare l’insorgenza di alcuni disturbi, che se non corretti possono evolversi in disturbi sempre più gravi che vanno ad aggravare sul nostro sistema muscolo-scheletrico e non solo.
Bicarbonato di Sodio: Proprietà e Benefici per la Salute
Il bicarbonato di sodio è un prodotto naturale che si trova facilmente e a poco prezzo nella stragrande maggioranza di negozi e supermercati. Ampiamente usato in cucina, cosmesi e nelle pulizie di casa, il bicarbonato di sodio vanta anche proprietà e benefici per la salute.
Esofagite da Reflusso Gastroesofageo: Alimenti Utili e Alimenti da Evitare
Circa il 20% della popolazione soffre di Reflusso Gastroesofageo, un disturbo che, a causa della sua enorme diffusione, è stato recentemente battezzato ‘malattia del terzo millennio’.
Banana: proprietà, benefici e controindicazioni
Le banane sono i frutti del banano, una pianta appartenente alla famiglia delle Musaceae, e sono la frutta più consumata nel mondo.
Ricche di vitamine, minerali (come il magnesio e il potassio) e antiossidanti, che aiutano a proteggere il nostro organismo dall’azione dei radicali liberi, le banane sono utili per lo stomaco e le difese immunitarie, rafforzano il sistema nervoso, aiutano nella perdita di peso e contribuiscono alla produzione dei globuli bianchi, grazie al loro contributo di vitamina B.
Perché bere acqua tiepida e limone la mattina? I benefici di un classico curativo domestico
Si sente spesso dire come l’abitudine di bere acqua e limone, spremendo del succo fresco in un po’ di acqua tiepida, possa apportare svariati benefici al nostro organismo. Un consiglio di questo tipo spesso giunge dall’amica, da familiari o da conoscenti: ma quanto c’è di vero? Quali possono essere i reali benefici nel bere acqua e limone?
Benefici nel camminare mezz’ora al giorno
Come diceva A.T.Still (fondatore dell’ Osteopatia) più di un secolo fa: “La vita è movimento”. Questo principio ad oggi risulta più che mai vero.
Concedersi una camminata di almeno 30 minuti è infatti il modo migliore non solo per rimanere in forma, ma anche per contrastare i malanni di stagione e ritrovare il buonumore.