GRUPPO FACEBOOK – Esercizi di Stretching e Mobilità Articolare
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Cliccando sul bottone qui sotto è possibile iscriversi gratuitamente al gruppo dove troverete moltissimi video-esercizi per potere migliorare la postura e la mobilità globale del proprio corpo e riuscire quindi ad eliminare alcuni dei sintomi dolorosi che molto spesso vanno ad influenzare le varie attività quotidiane.
Sono presenti e continueranno ad essere pubblicati semplici esercizi da fare a casa con la relativa spiegazione, riguardanti sia la mobilità articolare e sia l’allungamento muscolare.
Attraverso una distensione e un rilassamento muscolare costante si può raggiungere un benessere psicofisico, in quanto oltre ad agire sul sistema muscolo-scheletrico, queste due componenti determinano anche globali modificazioni esistenziali sul sistema nervoso, con relative conseguenze sia a livello corporeo che emotivo.
Cibi per Abbassare il Colesterolo: Ecco quali sono e quali evitare
Il colesterolo è un composto organico appartenente alla famiglia dei lipidi steroidei. Nel nostro organismo svolge diverse funzioni biologiche, importanti ed essenziali.
Nonostante questo ruolo biologico molto importante, quando il colesterolo circola nel sangue in concentrazioni superiori alla norma si trasforma in un acerrimo nemico della nostra salute.Leggi di più
Ecco cosa succede al Corpo se si Smette di Mangiare Zucchero
Da vari anni ormai sentiamo ripetere che assumere zucchero può essere molto nocivo per la salute. Lo zucchero, infatti, è una delle cause principali del diabete di tipo 2, delle malattie cardiache e dell’obesità.
Anche se lo zucchero in sé non è del tutto dannoso, non bisogna consumarne troppo ed è necessario evitarne le varianti raffinate, che sono però le più diffuse sul mercato.
Combattere l’Insonnia a tavola: quali cibi Assumere e quali Evitare
L’insonnia rappresenta un grande problema per molte persone. Le soluzioni per uscire dal tunnel dell’insonnia sono tante e molte di queste riguardano proprio l’ alimentazione.
Ogni tipo d’insonnia deriva da un meccanismo ben specifico che può essere analizzato a livello individuale.
Gastroprotettori Naturali per lo Stomaco : Ecco quali sono
Sono sempre di più le persone che per uno stile di vita e alimentazione poco sana, per carichi di stress continui o per altri motivi soffrono di problemi a carico dello stomaco, come acidità, reflusso o gastrite.
Quando si sente la necessità o ci si cura con farmaci troppo aggressivi per lo stomaco, il consiglio è quello di ricorrere ai gastroprotettori che hanno proprio la funzione di proteggere questo importante organo dell’apparato digerente.
Ecco perchè si dovrebbero mangiare le Uova tutti i giorni
Mangiare troppe uova e tutti i giorni è stato sempre un argomento molto discusso e con pareri contrastanti anche a livello medico.
Da tempo le ricerche hanno dimostrato le importanti qualità di questo alimento, infatti l’uovo di gallina fornisce proteine e nutrienti essenziali per l’organismo.
Ecco perchè bisognerebbe bere più Acqua durante il giorno
Sappiamo tutti che l’acqua è una sostanza importantissima per il nostro corpo, esso infatti è costituito per il 75-80% dall’acqua.
Bere con regolarità durante la giornata è necessario per mantenere sempre bilanciato l’equilibrio tra liquidi in uscita e in entrata, senza correre il rischio di disidratarsi.
E’ noto a tutti quanto fondamentale sia il corretto grado di idratazione per il nostro corpo e perché bere acqua faccia bene a tutto l’organismo: ogni squilibrio nel quantitativo di acqua provoca uno squilibrio nel funzionamento degli organi e delle funzioni per le quali l’acqua è fondamentale.
Zenzero: Proprietà, Controindicazioni e Come Usarlo
Lo zenzero è una spezia con notevoli proprietà protettive, soprattutto nei mesi invernali freddi e umidi per le sue proprietà riscaldanti.
La sua composizione chimica è piuttosto complessa: contiene più di quattrocento composti, tra cui i Gingeroli (proteggono il fegato dalle tossine) e Shogaoli (azione antipiretica, antinfiammatoria, analgesica analoga a quella dell’aspirina) che gli conferiscono il caratteristico sapore piccante, diversi oli essenziali, enzimi, mucillagini e resine.
Le Posizioni Corrette per Dormire e Quella da Evitare Assolutamente!
Chiunque abbia mai sofferto o soffre costantemente di mal di schiena, è consapevole di quanto possa risultare difficile trovare una posizione confortevole per riposare.
Tutti noi, quando dormiamo, assumiamo spontaneamente una determinata postura. Ovviamente, non è così semplice imporsi una precisa posizione per dormire. Però, è importante sapere che vi sono posture più corrette di altre da assumere durante il riposo notturno.
5 Video-Esercizi per Sconfiggere il Mal di Schiena!
Il mal di schiena è un problema che tormenta milioni di persone, in grado di rovinare il benessere di chi ne è afflitto, rendendo le semplici attività quotidiane una vera sfida.
Vertebre, muscoli, nervi e le articolazioni complesse sono tutte strutture del corpo strettamente legate alla nostra schiena. Pertanto, quando vi è una contrazione dei muscoli si percepisce del dolore, soprattutto a causa di una spina dorsale poco allenata, alle abitudini sbagliate o alla cattiva postura.
Quindi allentare la tensione dei nostri muscoli tramite allungamenti specifici e ripetuti in maniera constante è sicuramente un ottimo aiuto per ridurre tutti quei dolori che affliggono tantissime persone.